Atasi Insomnia dengan Edamame

Di Indonesia edamame dikenal sebagai kedelai Jepang, dan bisa dikonsumsi dalam keadaan segar, beku, atau sebagai camilan. Edamame adalah sumber karbohidrat, protein, serat, beberapa vitamin dan komponen yang sama dengan esterogen.

"Kualitas tidur yang buruk memperburuk setiap kondisi kronis termasuk depresi, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan berbagai jenis kanker," kata Dr. Ashwin Mehta, direktur medis untuk Integrative Medicine, sebuah pendekatan holistik untuk melengkapi metode pengobatan tradisional, di Memorial Healthcare System.

"Makanan dan nutrisi berkontribusi pada setiap proses tubuh," kata Sheah Rarback, seorang ahli diet terdaftar di fakultas University of Miami Miller School of Medicine dan seorang kolumnis Miami Herald. "Ada makanan tertentu yang membantu kita tidur dengan melakukan hal-hal tertentu dalam tubuh."

Edamame adalah salah satu makanan yang kaya magnesium, yang membantu otot rileks dan menginduksi keadaan mengantuk, kata Mehta. Kurangnya magnesium bisa menyebabkan sindroma gelisah dan kejang otot.

Edamame juga mengandung asam amino yang disebut tryptophan. Tryptophan adalah asam amino yang meningkatkan tidur yang membantu menghasilkan serotonin dan melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur-bangun Anda.

Maka dari itu edamame dapat membantu atasi insomnia Anda.

more info:

082 337 608 375

www.agrapanafood.com

  P R O D U C T