Kesehatan Kehamilan dengan Edamame

Bagi Anda yang belum pernah mengonsumsi edamame, sebaiknya Anda mulai mencobanya. Edamame merupakan kedelai berwarna hijau yang bernutrisi tinggi. Edamame yang biasa dimakan sebagai camilan ini, kandungan nutrisinya sangat lengkap. Edamame merupakan makanan yang kaya akan protein, asam folat, vitamin A, kalsium, dan vitamin B. Tidak hanya itu, dengan mengonsumsinya, kita juga bisa mendapat zat besi dan seng yang berguna bagi kesehatan kehamilan.

Seperti diketahui, asam folat sangat baik untuk mencegah cacat tabung saraf yang dapat mengakibatkan pertumbuhan otak bayi tidak normal. Protein didalamnya juga sangat penting karena asam amino yang menyusunnya, berguna bagi perkembangan sel-sel tubuh ibu dan janinnya, terutama pada trimester kedua dan ketiga.

Edamame juga mengandung antioksidan isoflavon dan saponin yang dapat melindungi ibu dan janin dalam kandungannya dari radikal bebas yang sangat berbahaya. Tak hanya itu, edamame juga dapat mengurangi risiko terkena osteoporosis bagi ibu yang kurang mengonsumsi kalsium saat hamil.

Walau begitu, mengonsumsi apapun yang berlebihan tentunya tak baik ya, Mams. Termasuk dengan terlalu banyak mengonsumsi edamame. Beberapa kondisi buruk yang mungkin terjadi di antaranya adalah dapat berkurangnya daya serap kalsium, zat besi, magnesium, dan seng yang sangat penting bagi pertumbuhan janin. Kondisi ini dapat terjadi karena kandungan asam fitat di dalam edamame, yang awalnya berguna untuk melawan merkuri yang masuk dalam tubuh. Selain itu, mengonsumsi edamame dalam jumlah besar juga dapat menurunkan kolesterol yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh ibu dalam membantu pembentukan hormon progesteron dan estrogen, yang berguna untuk menjaga kesehatan kehamilan. Jadi, konsumsilah edamame secukupnya ya.

more info:

082 337 608 375

www.agrapanafood.com

  P R O D U C T